schön, dass du hier bist! Diesen ersten öffentlichen Blogartikel möchte ich unserem inneren Kompass, unserem Körper und seinen Warnsignalen widmen. Allen Symptomen, die uns darauf aufmerksam machen, wenn etwas nicht mehr gesund und ok ist.
Sicher hast du es auch schon mal erlebt, dass dein Körper rebelliert, schmerzt und du krank geworden bist oder im wahrsten Sinne die "Nase voll hattest". Dieses und andere Sprichwörter bringen es auf den Punkt.
"Den Hals voll haben", "Das schlägt mir auf den Magen", "Auf dem Zahnfleisch gehen". "Das geht mir auf die Nerven".
Ganz unbewusst reden wir, so wenn etwas bei uns gerade zu viel oder auch in Mangel ist. Unser Körper zeigt uns über solche Symptome ganz deutlich den Weg. Er weiß genau, wenn etwas für uns nicht mehr gut ist und schreit dann auf.
Spätestens dann sollten wir uns eine Auszeit nehmen und uns zur Ruhe "zwingen", da es sonst nur schlimmer wird. Leider vergessen wir viel zu oft, ihm zuzuhören und achtsam zu sein. Meistens nehmen wir ein paar Tabletten ein oder erwarten vom Arzt, dass er uns möglichst schnell wieder heilt.
Auch mir ist es vor 5 Jahren passiert, dass mich mein Körper sehr dringlich gewarnt hat. Diese Erfahrung war leider nicht nur ein Schnupfen, sondern ging tiefer und ich durfte viel über mich und die Zusammenhänge von Krankkeit und Ursache lernen.
Hör dir an, wie mich mein Weg dahin gebacht hat, wo ich heute bin.
Wenn auch du merkst, dass in deinem Leben etwas zu viel ist, du vielleicht zu viel arbeitest, oft unter Zeitdruck bist oder merkst, dass ein kleines Wehwehchen doch zu einem Dauersymptom geworden ist, dann ist es an der Zeit, dass du etwas änderst!
Gern möchte ich dir ein Buch empfehlen, welches mich persönlich begleitet hat und aus welchem ich viel über die Zusammenhänge gelernt habe.
"Krankheit als Weg" von Thorwald Dethlefsen & Rüdiger Dahlke.
So kannst du schauen, womit deine Symptome zu tun haben und lernen, achtsamer mit dir umzugehen. Jede Krankheit hat eine Ursache und wenn wir uns darüber bewusst werden, haben wir die Chance, rechtzeitig etwas zu verändern. Natürlich hat die klassische Schulmedizin ihre Berechtigung und kann uns bei schwerwiegenden Krankheiten helfen. Dennoch könnten wir viele Dinge selbst heilen, wenn wir eher auf unseren Körper hören und in einen inneren Dialog mit uns gehen.
Die Achtsamkeit uns selbst gegenüber ist ein ständiger Lernprozess. Und gerade weil wir uns so viel im Außen ablenken und uns häufig zu wenig um unsere Bedürfnisse kümmern, stellt dieser Prozess eine große Herausforderung für uns dar.
"Krankheit ist der Ort wo man lernt"
(Blase Pascal)
Passend zum Thema habe ich meine kostenlosen ZEIT IST GOLD - Webinare in die Welt gerufen. Hier zeige ich dir Übungen, wie du aus deiner Überforderung rauskommst und lernst, dich besser wahrzunehmen und auf dich zu achten. Du bekommst hilfreiche Tipps, wie du dein Zeitmanagement besser in den Griff bekommst.
Durch Übungen aus dem systemischen Coaching und positiver Psychologie, erlernst du dein Stresslevel innerhalb kurzer Zeit zu reduzieren. Die Übungen kannst du sehr gut in deinen Arbeits- und Familien-Alltag integrieren. Mehr Gelassenheit und Fokus auf das Wesentliche sind das Ergebnis.
Am 04.05 oder 18.05. kannst du jeweils um 19:00 Uhr dabei sein:
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