Gesund und entspannt durch's Jahr

Gesund und entspannt durch das Jahr kommen? Schön wär's!

Meine guten Vorsätze für 2021? Haben leider nicht lange vorgehalten ...

Ach, ich habe erst gar keine gefasst, das klappt sowieso nie.

Aber ganz ehrlich: Verändern würde ich schon gern was!

Gesünder sein, entspannter und besser drauf - das wäre schon toll!

Nur ... wie soll das gehen bei all den Belastungen und dem täglichen Stress?

Vielleicht ist der Zeitpunkt für Veränderung doch nicht so gut?

Naja, so schlecht geht's mir eigentlich gar nicht!

Ein paar Stress-Symptome hat schließlich jeder heutzutage, die gehören irgendwie dazu, oder?


Das kommt Ihnen alles irgendwie bekannt vor?
Sie müssten wirklich langsam mal was verändern?
Aber schon der Gedanke macht Sie müde?

Hier kommt die gute Nachricht:
Es ist gar nicht so schwierig, wie Sie denken.

Das Zauberwort heißt
NICHT ALLEIN

Sie müssen die Veränderung, die Sie sich wünschen, nicht allein angehen.
Sie müssen sich nicht allein jeden Tag aufs Neue an Ihr Ziel erinnen.
Sie müssen sich nicht mühsam selbst motivieren, wenn der Schwung des Anfangs nachlässt.
Sie müssen nicht allein mit dem Wunsch fertigwerden, einfach wieder aufzuhören und so weiter zu leben wie vorher.

Mit meinem online-Kurs
Wie Sie gesund und entspannt durch's Jahr kommen
hole ich Sie da ab, wo Sie gerade sind.

Und helfe Ihnen, die Veränderung, die Sie sich wünschen,
in beständigen kleinen Schritten umzusetzen. 


Was mich qualifiziert:
Als Autorin für Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstfürsorge
habe ich seit 2001 mehr als 20 Bücher zu diesen Themen veröffentlicht.

Als Dozentin gebe ich seit 2015 Kurse, Seminare und Workshops
zu Gesundheit, Selbstfürsorge und  Burn-out Vorbeugung.


Was der Kurs Ihnen bietet:

Texte und Gedanken zum Thema Selbstfürsorge
Arbeitsblätter, Checklisten und Anregungen zur Selbstreflektion

kleine, effektive Übungen für Entspannung und Stressabbau
erprobte Vorschläge für Wellness zuhause
bewährte Heilrezepte mit Pflanzen und Kräutern
gesunde und leckere Koch- und Backrezepte


Was Sie von mir bekommen
Wöchentliche Lektionen 
mit einer Fülle an Tipps für die Selbstreflektion
und für das Erreichen Ihrer (Gesundheits-)Ziele



Wie das Ganze aussieht
Hier können Sie in die Lektion für den Monat März hineinschnuppern.



Was bisherige Kurs-Teilnehmerinnen sagen
Liebe Frau Heidböhmer, ich habe 5 Hausapotheken-Bücher von Ihnen und freue mich sehr, dass es jetzt auch online Kurse gibt. "Gesund und entspannt durchs Jahr" ist meine persönliche Auszeit und Wohlfühl-Zeit! Ich drucke mir die Lektionen aus, lese erst einmal alles in Ruhe durch, freue mich darüber und probiere dann nach und nach Ihre schönen Tipps, Anregungen und Rezepte. Bis jetzt bin ich sehr zufrieden und ich empfehle Ihren Kurs gern weiter. 
Renate aus Unna


Liebe Ellen, Dein neuer Kurs  ist toll! Ich habe ja schon dein Buch "Bademanteltag" sehr schön gefunden. Jetzt genieße ich es, so viele schöne Vorschläge zu bekommen, wie ich einen ganzen Monat lang gut für mich sorgen kann. Vielen lieben Dank dafür!
Siglinde aus Holzwickede

Ich bin begeistert! Selbstfürsorge als online Kurs ist der Hammer! Weiter so und danke!
Anette aus Kamen



Jetzt buchen zum Aktionspreis

Vom 18. bis 28. Februar gibt es den Kurs
zum Aktionspreis von 
8 Euro pro Monat (96 Euro für ein Jahr). 

Ab dem 1. März kostet der Kurs
15 Euro pro Monat (180 Euro für ein Jahr).



GUT ZU WISSEN: Mit Ihrem Kauf gehen Sie keinerlei Risiko ein. Sollte Ihnen der Kursinhalt nicht gefallen, können Sie das Abonnement jederzeit kündigen. Das Geld für nicht abgerufene Lektionen erhalten Sie umgehend zurück.
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Der Preis beträgt 180,00 € (inkl. USt.), bezahlbar per Überweisung. Start ist unmittelbar nach Geldeingang.
Hinweis: Dieses Produkt wird aus steuerrechtlichen Gründen nur für Personen angeboten mit Wohnsitz in Deutschland.

Ellen Heidböhmer schreibt seit 2001 Ratgeber zu den Themen Gesundheit und Selbstfürsorge. Eine Übersicht über alle Titel finden Sie hier.

Viele ihrer Bücher sind Longseller. Gesund mit Ingwer avancierte kurz nach seinem Erscheinen 2006 zum Bestseller und ist inzwischen in zahlreichen deutschen Ausgaben sowie in italienischen und tschechischen Lizenzausgaben erschienen.


Autorin Ellen Heidböhmer Inh. Ellen Externbrink Die kleine Schmetterlingspause: Gesundheit und Selbstfürsorge externbrink onlinekurse Kessebürener Weg 4 D-58730 Fröndenberg Tel.: +49 2303 33 43 665 E-Mail: externbrink-onlinekurse@web.de
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